Fühle dich sicher und kompetent in der Begleitung von Mamas mit Geburtstrauma
Wenn Erinnerungen an die Geburt plötzlich auftauchen
Konkrete Übungen und Strategien für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag: ✔ für akute Momente und zur Prävention
✔ sofort anwendbar im Alltag
✔ entwickelt von Klinischer Psychologin
14,90 € · sofort verfügbar als PDF-Download
Sofortiger Zugang · direkt herunterladen · für Mütter entwickelt
Du erhälst sofort nach dem Kauf:
✓ 35-seitiges Workbook zum Verstehen und Bewältigen belastender Geburtserinnerungen
✓ Soforthilfe-Übungen für Momente, in denen Erinnerungen, Angst oder starke Gefühle plötzlich wieder auftauchen
✓ Trigger-Checklisten zum Erkennen auslösender Situationen
✓ Audio „Tresor“ zur Distanzierung und Stabilisierung
✓ Tägliche Routinen zur Vorbeugung belastender Erinnerungen
✓ Sofortiger Download
✓ Entwickelt von einer Klinischen Psychologin und Geburtstraumaexpertin
Das hätten andere Frauen gerne früher gewusst
„Ich hätte Bestätigung gebraucht, dass meine Gefühle berechtigt sind. Nach außen wirkte alles gut, aber innerlich ging es mir überhaupt nicht gut.“
– S.
„Ich konnte viele meiner körperlichen und emotionalen Reaktionen nicht einordnen. Heute weiß ich, dass vieles davon mit dem Trauma zusammenhing.“
– A.
„Mir hätte geholfen zu wissen, dass viele dieser Gefühle normal sind und ich nicht alleine damit bin.“
– L.
Viele Mütter kennen solche Momente nach einer belastenden Geburt
Manchmal reichen kleine Auslöser im Alltag
und plötzlich fühlt sich die Erfahrung rund um die Geburt wieder sehr nah an.
🌿Das Kind schläft endlich, aber die Bilder lassen dich nicht los.
🌿Du bist beim Kinderarzt und dein Herz beginnt zu rasen.
🌿Du stehst unter der Dusche und plötzlich bist du wieder im Kreißsaal.
🌿Die Narbe sticht und all die Gefühle kommen nach oben.
🌿Du hörst einen Satz oder riechst etwas Bestimmtes und fühlst dich für einen Moment wieder mitten in der Situation.
Genau das erleben ganz viele Frauen, die ich begleite.
Sie fühlen sich angespannt, überfordert und irgendwie neben sich.
Es kann sehr belastend sein, wenn es einen immer wieder in die Vergangenheit zieht!
Das erwartet dich im Notfallkit
✔ Ein PDF mit ganz konkreten Soforthilfe-Übungen für akute Momente
✔ Strategien zur schnellen Stabilisierung im Alltag
✔ Übungen zur emotionalen Distanzierung bei überwältigenden Erinnerungen
✔ Eine praktische Notfall-Checkliste zum Ausfüllen
✔ Präventive Übungen für mehr Sicherheitsgefül
✔ Hilfe beim Erkennen persönlicher Auslöser
✔ Bonus-Audio zur Stabilisierung und inneren Beruhigung
Wie dir das Notfallkit im alltag helfen kann
Wenn belastende Erinnerungen auftauchen, schneller wieder ins Hier und Jetzt zurückzufinden
Mehr Sicherheit im Umgang mit Angst, Anspannung und starken Gefühlen fühlen
Wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln
Dein Nervensystem wieder Schritt für Schritt beruhigen und raus aus dem Alarmmodus finden
Erste wichtige Schritte Richtung Verarbeitung zu gehen
Entwickelt von Mag. Sonja Schösser-Wurzer
Ich bin Klinische- und Gesundheitspsychologin und begleite seit über 20 Jahren Frauen nach belastenden Geburtserfahrungen.
Viele der Frauen, die zu mir kommen, sagen ähnliche Dinge:
„Eigentlich ist die Geburt längst vorbei, aber ich bin so angspannt.“
„Plötzlich ist das Bild wieder da.“
„Ich erschrecke ständig.“
„Mein Baby schläft endlich, aber mein Kopf hört nicht auf.“
„Ich funktioniere, aber ich fühle mich nicht wirklich sicher.“
Genau für diese Situationen habe ich das Notfallkit entwickelt.
Damit du konkrete Werkzeuge zur Hand hast, wenn belastende Erinnerungen oder intensive Gefühle auftauchen – und damit du Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Stabilität entwickeln kannst.
„Die Übungen helfen mir bis heute.“
„Ich habe mich endlich verstanden gefühlt!“
Kleine Schritte können einen Unterschied machen
Du musst belastende Momente nicht einfach alleine aushalten.
Das Notfallkit unterstützt dich:
✔ mit konkreten Übungen und Strategien
✔ für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag.
✔ bei deinen ersten wichtigen Schritten zur Geburtverarbeitung
14,90 € · sofort verfügbar als PDF-Download
Sicher bezahlen · sofortiger Zugang · digitaler Download
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Hier erfährst du alles über meine aktuellen Angebote. 3–4 x im Monat bekommst du Inspirationen für deine Geburtsverarbeitung. Nach der Eintragung in den Newsletter schicke ich dir 3 kraftvolle Rituale für deine Geburtsverarbeitung.